多晒太阳精子活力强

为什么我们通常称精力充沛的男人为“阳光男孩”？事实证明，阳光是增强男性活力的重要物质。研究表明，导致女性无法成功受孕的男性通常存在维生素D不足的问题，阳光可以促进身体合成维生素D。因此，建议计划生育的男性多晒太阳！

一项研究测试了300多名男性的精子质量，并对其中40人进行了详细分析。结果表明，经常暴露在阳光下的男性精子速度更快，穿透力更强，而女性更容易怀孕。维生素D在精液的产生中起着决定性的作用，它不仅有助于精液的形成，而且还能增强精子的活性。据估计，正常男性精液中维生素D受体的活性是不育男性的三倍。

男性体内维生素D的含量与男性激素成正比。在维生素D水平低的男性中，健康精子的数量严重低于正常水平。每年10月，当冬天来临时，阳光会减弱，人体获取维生素D的能力也会减少。其次，阳光下摄入的维生素D水平降至较低水平。在此期间，男性睾丸激素水平较低，性趣较弱。

尽管阳光照射可以增强精子活力，但不合理的阳光照射会增加患皮肤恶变的风险。建议选择18到20摄氏度之间的温度，这对户外运动更好，有助于维生素的吸收。日光浴的时间不要太长，较多2个小时，我们应该避免中午12:00到15:00这段时间，那时太阳较强烈。

不要穿白色衣服，尤其是当紫外线辐射很强时。白色衣服会将紫外线反射到你的脸上或裸露的手臂上，因此你的皮肤会被晒伤。穿红色衣服晒太阳是较合适的。你也可以戴太阳镜，以免眼花缭乱。需要提醒的是，不要在阳光下涂抹防晒霜，以免影响维生素D的合成。

温馨提示：希望你能通过以上介绍给你带来帮助。如果你还想知道什么，可以在线进行咨询了解，我们的医生会给你详细的答案。